Lema de Magazine Cove
  • Editorial Magazine CoveCómo evitar la fatiga visual por las pantallas.

    Beber abundante agua y llevar una dieta equilibrada y saludable son también algunas de las formas de evitar la fatiga visual. Hacer ejercicio al aire libre también les mantendrá alejados de las pantallas por un tiempo y podrán enfocar a objetos lejanos y relajar la vista.

    Fuente: Colegio Nacional de Ópticos – Optometristas

    Síntomas:

    • Ojos llorosos o, por el contrario, sequedad ocular excesiva.
    • Irritación ocular
    • Visión borrosa
    • Dolor de cabeza y hombros
    • Falta de concentración.

    Soluciones:

    • Parpadea rápidamente, cada cierto tiempo.
    • Alterna la vista entre un objeto cercano y uno lejano.
    • Cierre los ojos y mueve los globos oculares.

    Corrige altura y distancia de tu dispositivo.

    30 cm Móvil

    40 cm Tablet

    50 cm Pc

    • Cada 20 minutos mira algo lejano durante 20 segundos.
    • Pon humidificadores o utiliza lagrimas artificiales.

    Por último, no olvides que, uses o no gafas, deberías visitar al oftalmólogo al menos una vez al año para conocer el estado de tus ojos. Él es el profesional idóneo para detectar a tiempo cualquier problema de tipo visual.

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