Lema de Magazine Cove
  • Editorial Magazine CoveDatos para activar tus días y levantarte el ánimo.

    En medio de esta pandemia tan extendida, es probable que quizás hayas experimentado una montaña rusa de emociones, quizás tengas días buenos y otros que ni de la cama te quieres levanta.

    Hoy, te digo ¡Calma! es normal sentirse así… Sin embargo, no podemos dejar que eventos externos determinen nuestro estado ánimo.

    Ahora bien, si está leyendo este artículo quiero decirte que yo también he experimentado estos momentos; solo que encontré la manera de manejar estos estados de ánimo y hoy quiero compartir esos datos contigo:

    Dedícate tiempo para ti

    Sé que te parecerá algo extraño, pero ponte a pensar cuanto tiempo te estás dedicando, para arreglarte, quererte, darte ese tiempo contigo, sin tener que complacer a nadie más, ni estar pendiente de lo que esperan de ti.

    Bueno, te cuento que tú también eres merecedor de darte esos minutos.
    Eso si, por favor durante ese tiempo reservado, evita ocuparlo con nada que no desees que esté presente. Sé tu prioridad.

    Escucha música y baila

    Sé que no es nada nuevo hablar del efecto que puede hacer la música en nuestro estado de ánimo. Eso si, no vayas a escuchar tus favoritas y que quizás las letras sean tristes y te pongan peor, prueba con una animada.

    De paso, ya cuando estés activa, aprovecha y baila así haces un poco de cardio que también nos ayuda a liberar endorfinas y activarnos.

    Oblígate a reír

    Esta es otra técnica que me ha funcionado súper bien, viendo películas cómicas, monólogos humoristas, vídeos divertidos, escuchar podcast (por cierto, puedes escuchar el mío @activandotudia), la verdad estos momentos me hacen olvidarme de todo y la risa se adueña de mí.

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    Espero que estos datos te hayan servido y si tienes otro más me lo hagas saber, será hasta la próxima.

    Recuerda, cuando ¡activas tus días, activas tu mente!

    Heylin Willmuth @Lawillmuth

    Escúchame por Spoty, Youtube #Activando tu Día podcast.

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